Utilizar o celular no banheiro pode parecer uma prática inofensiva para passar o tempo, mas especialistas alertam que essa aparentemente inocente atividade pode colocar sua saúde em risco, aumentando as chances de desenvolver hemorroidas. A permanência prolongada no vaso sanitário, aliada ao esforço para evacuar enquanto se está distraído com o celular, pode contribuir para a inflamação e o inchaço das veias ao redor do reto e ânus, potencialmente levando ao surgimento das hemorroidas.

As hemorroidas são protuberâncias formadas dentro ou ao redor do ânus devido ao aumento dos vasos sanguíneos. Elas podem ser externas, visíveis na borda do ânus, ou internas, localizadas acima do esfíncter anal e causando sintomas mais intensos.

O surgimento das hemorroidas

Estudos têm demonstrado que o formato do assento do vaso sanitário exerce pressão adicional nessas áreas vulneráveis, aumentando o risco de desenvolver hemorroidas. Além disso, o uso do celular no banheiro pode levar ao prolongamento da defecação, resultando em um esforço contínuo para evacuar, mesmo quando não é mais necessário. Isso pode dilatar os vasos sanguíneos das veias do reto, favorecendo o surgimento das hemorroidas.

Uma sugestão de abordagem para prevenir hemorroidas e manter a saúde intestinal é o uso de suplementos alimentares na forma de nutracêuticos. Os nutracêuticos são produtos derivados de alimentos que oferecem benefícios à saúde, auxiliando no tratamento e prevenção de diversas condições.

Para reduzir os riscos de desenvolver hemorroidas, adote hábitos mais saudáveis no banheiro:

1. Atente-se para o limite o tempo: Evite permanecer sentado no vaso sanitário por longos períodos. Recomenda-se limitar a permanência a cerca de dez minutos por sessão para evitar o acúmulo de sangue nas veias retais.
2. Evite usar o celular durante esse tempo: Além dos riscos de hemorroidas, utilizar o telefone no banheiro é anti-higiênico e pode expor o aparelho a bactérias e germes. Evite levar o celular ao banheiro para reduzir o risco de contaminação.
3. Nutracêuticos: Considere o uso de suplementos alimentares que auxiliem na saúde intestinal, como aqueles contendo fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios.

Uso de suplementos alimentares

Alguns exemplos de princípios ativos que podem estar presentes em suplementos alimentares na forma de nutracêuticos com benefícios para a saúde intestinal são:

1. Fibras Solúveis: Podem auxiliar na regulação do trânsito intestinal e prevenir a constipação, contribuindo para a saúde das hemorroidas.
2. Probióticos: Microrganismos benéficos que podem ajudar a equilibrar a flora intestinal, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico.
3. Antioxidantes: Contribuem para a redução do estresse oxidativo e a inflamação, promovendo um ambiente saudável para o intestino.
4. Anti-inflamatórios Naturais: Alguns nutracêuticos podem conter compostos com propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação nas veias retais, diminuindo o risco de hemorroidas.
5. Extratos de Plantas Medicinais: Alguns extratos de plantas, como hamamélis e cavalinha, são conhecidos por suas propriedades benéficas para o sistema circulatório e podem ser úteis na prevenção de hemorroidas.

O tratamento para hemorroidas

Lembre-se de que, ao apresentar sintomas de hemorroidas, é fundamental procurar um profissional de saúde para avaliação e tratamento adequado. Os sintomas comuns incluem coceira, sangramento, dor ou ardor durante ou após a evacuação, bem como uma saliência palpável no ânus.

Além do uso do celular, outros fatores de risco podem aumentar a probabilidade de desenvolver hemorroidas, como constipação crônica, gravidez, obesidade, sedentarismo e dieta pobre em fibras. Casos de hemorroidas na família também podem indicar predisposição para a doença.

O tratamento para hemorroidas geralmente envolve o uso de cremes tópicos e supositórios contendo hidrocortisona ou hamamélis para aliviar a dor e o inchaço. Além disso, aumentar a ingestão de água e fibras, melhorar os hábitos de higiene no banheiro e tomar banhos de assento também podem proporcionar alívio.

Em situações mais graves, procedimentos médicos, como a hemorroidectomia, podem ser necessários, mas cada caso deve ser avaliado individualmente por um profissional de saúde capacitado.

Fontes de pesquisa:
Biblioteca Virtual de Saúde
Pronatec